Les adeptes du trail se font de en plus en plus nombreux à travers le monde. Ce sport qui est en fait une course à pied sur des terrains en pleine nature est devenu une activité très appréciée aussi bien des athlètes que des particuliers. Il se pratique sur des terrains difficiles et c’est ce qui le différencie du simple running qui se déroule sur des routes et des pistes aménagées. Cette particularité du trail est la raison pour laquelle, on ne peut s’y adonner sans entraînement lorsqu’on n’est pas un athlète professionnel. Cette même condition est nécessaire si vous envisager de participer à un marathon. Ainsi comme au trail, pour courir un marathon, il faut une préparation physique et une alimentation adéquate. Sur cette plateforme, nous vous proposons de mieux découvrir le trail en vous informant entre autres sur les types de courses, les marathons et les meilleurs athlètes français dans ce domaine.

À propos du World Marathon

De nombreux évènements de marathon sont organisés chaque année partout dans le monde. Ces évènements réunissent de nombreux participants notamment les plus grands athlètes de courses à pied. Ces marathons sont de différents types selon la distance, le terrain ou la région. On peut également courir un marathon, individuellement ou en groupe. Le World Marathon Challenge est l’un de ces évènements d’envergure. Il est constitué de 7 courses qui se déroulent sur 7 continents différents en 7 jours.

Créé en 2015, le World Marathon Challenge, est une compétition internationale de course à pieds. Avec plus d’une trentaine de participants, cet évènement est un défi extrême unique en son genre qui se déroule en Antarctique, en Afrique, en Australie, en Asie, en Europe, en Amérique du Sud et en Amérique du Nord. Ce n’est donc pas un évènement pour débutants. Bien que réussir à courir un marathon de 7 jours sur 7 continents soit une finalité en soit, il y a également des performances individuelles comme les temps combinés les plus rapides qui sont récompensés. Notons qu’il y a une distance totale de 295 km à parcourir pour les 7 courses. Le Guinness Book des Records reconnaît officiellement les records établis pendant cet évènement.

Les Types de course

Les différents types de courses à pieds sont classés en fonction de leurs spécificités et de leurs caractéristiques qui sont entre autres, la distance à parcourir, le temps imparti, les terrains et le nombre de participants. Nous avons donc 5 types de courses à pieds :

  • Les courses de fond : Ce sont des courses à pieds qui se déroulent sur des distances supérieures à 3000 m. Elles sont recommandées pour améliorer son endurance lorsqu’on envisage de courir un marathon.
  • Le Trail : Ayant pour particularité de se courir dans la nature et dans différents paysages, des chemins de montagnes aux chemins forestiers. Un trail peut se courir dans le sable, en montagne, dans la neige, les herbe, dans la boue et cela de jour comme de nuit. Le trail se court sur des distances comprises entre 21 et 80 km. Les trails les plus longs peuvent cependant atteindre 160 km et s’effectuer sur plusieurs jours.
  • Le Marathon : En athlétisme, courir un marathon est la plus grande épreuve qui soit, avec une distance maximum de 42,195 km à parcourir. Les semi-marathons concernent la moitié de cette distance. C’est une course qui nécessite de l’endurance et il faut avoir de longues heures d’entraînement au compteur pour y participer. Il est recommander de s’inscrire dans un club, de suivre un plan et des programmes d’entraînement adaptés pour courir un marathon et le réussir.
  • Les courses d’obstacles : Cette course à pieds consiste à parcourir une distance de 5 à 13 km en franchissant des obstacles. Il faudra franchir ces obstacles soit en courant, en grimpant, en sautant, en nageant ou soit en rampant. Ces obstacles peuvent être naturels ou artificiels.
  • Les courses d’orientation : Comme le trail, c’est aussi une course qui se pratique en pleine nature. Elle est se déroule souvent en forêt et est très appréciée pour son côté ludique. Il s’agit de parcourir une distance donnée en s’orientant à l’aide d’une carte spéciale ou d’une boussole. Cette course est donc plus reposante que de courir un marathon.

Les évènements de courses professionnelles et de marathons

Chaque année, les athlètes du monde se donnent rendez-vous à plusieurs évènements de courses professionnelles pour démontrer leurs talents. Voici une liste des plus populaires d’Europe :

  • Marathon de Berlin : C’est une compétition de courses à pieds sur une distance de 42, 195 km qui se déroule chaque année dans la ville de Berlin.
  • Marathon de Londres : Créé par l’ancien champion olympique Chris Brasher, c’est un évènement annuel qui réunit les grands coureurs du monde entier. Il été inspiré du célèbre marathon de New York.
  • Marathon d’Amsterdam : Cette course ouverte aux amateurs et aux professionnels, se déroule chaque année aux Pays-Bas dans la ville d’Amsterdam. Elle est très réputée et offre l’occasion des athlètes de haut niveaux d’émerger.
  • Marathon de Venise : Premier marathon reconnu en Italie, elle se tient chaque année à Venise, dans le mois d’Octobre. C’est une compétition où les athlètes français sont les plus représentés en terme d’effectif.
  • Marathon de d’Istanbul : C’est un marathon annuel créé en 1979 qui a lieu au mois de novembre en Turquie dans la ville d’Istanbul.

 

Meilleurs athlètes français

Ils sont nombreux les athlètes français à s’être illustrés aussi bien dans les courses sur le plan national qu’à l’international. Parmi eux, de nombreuses femmes qui ont réalisé d’incroyables prouesses. Voici notre top 5 des meilleurs athlètes français :

  • Marie-José Pérec : C’est une spécialiste du 200 m et du 400 m, triple championne olympique en 1992 et 1996. Elle détient également de nombreux records en France.
  • Stéphane Diagana : C’est l’un des tout premier champion masculin d’athlétisme spécialiste du 400 m haies. Il remporté les championnats du monde en 1997 et d’Europe en 2002.
  • Samir Baala : Aucun athlète français ne peut courir un marathon mieux que lui, il est double champion de marathon en France en 2002 et en 2008.
  • Christelle Daunay : C’est une grande spécialiste des courses de fond qui a remporté la médaille d’or des championnats d’Europe d’athlétisme en 2014. Elle détient un record dans la même discipline en France.
  • Ladji Doucouré : Il est devenu en 2005, champion du monde du 110 mètres haies. Il a également remporté le titre de champion d’Europe en salle du 60 m haies en 2005 et en 2009.